アラサーサラリーマンのライザップ流ダイエットブログその2 （6日目：マイナス1.7キロ）

こんにちは。サイです。
サイザップ初めて一週間が経とうとしてますが今のところ順調です。
先週末に少し後輩とお酒を飲んだので、週末にかけて少し増えてましたが一時的なものでまた順調に減っています。それでは本日の測定結果を見ていきましょう。

６日目の体重（マイナス1.7キロ）

本日の体重がこちら

緩やかに減ってきてはいますね。

先週末に後輩とお酒を飲んだのですが、その時結構食べてしましました。。。
なので週末は始まった時と同じくらいに体重が戻っていたのですが、暴食後の一時的なものなので、
土日、昨日とまた節制した食事を行ってれば元に戻りました。

あいかわらず怪我（足首の捻挫）が治っていなかった為、ほとんど運動はしていません。

来週の火曜日に新入社員の歓迎会かがりますが、それまでは飲み会は無いのでそれまでは節制した食事を心がけます。

また、前回から今回まではあまり食事の記録を取れていなかったので、次の投稿からは食事の詳細を記載できるようしたいと思います。

足の痛みが引いてきたので、まずは日常から出来る運動を心がけようと思います。
フットサルにも行きたいけど、足がまた悪化するのが怖くてなかなか行けません。。。

今日は簡単にですがこんなかんじで。。。
次回からは食事の詳細とこももっと取り入れていきたいと思います。

サイ